Стресът и как да го управляваме
Стресът е естествена физиологична и психологична реакция на организма към натиск, предизвикателства и несигурност. В краткосрочен план той може да повиши концентрацията и реакциите, но при хронично натрупване води до изтощение, намалена продуктивност и здравословни проблеми. Ефективното управление на стреса включва осъзнаване на сигналите, контрол на времето, физическа активност, ясни граници между работа и личен








